夏野菜アラカルト

お盆休みの間は ほとんど野菜ばかりを食べ続けていました。
買い物へ行くのも面倒なので・・・(田舎のスーパーは遠いのだ) 

風和梨20120822111218
この中でうちで採れたのは ゴーヤーとオクラ
あとは 近所の売店で購入したものです。

動物性たんぱくは 卵 あとストックのツナ缶くらい
近くに美味しい豆腐を販売しているところがあって
豆腐や大豆を食べていました。 

野菜の食べ方は様々だけど
殆ど生で食べていました。

ゴーヤーはうすくスライスしてツナ缶とゆで卵とあえてゴーヤーサラダ 
ある時は スライスゴーヤーとキムチあえ ゴーヤーチャンプルや酢漬けに

ミニきゅうりやミニなす こどもピーマンは 酢漬けに
オクラは刻んで 味噌汁に
トマトはそのままが多いけど 酢漬けも美味しい。

こんな生活を続けていると
驚く程 お肌がモチモチ ピカピカ フワフワしてきた。
内側から光ってる感じで綺麗!

うちのおじさんも モチモチ ピカピカ
そんな おじさんの腕をつまんでは
モチモチ具合をチェックしていた。

生野菜のパワーを再確認できました。
やっぱり生野菜パワーは凄い!!!



コメント

つやつやお肌

ぴかぴかつやつやなお野菜で、ピチピチお肌! 素敵だわ〜♫
ゴーヤーとバナナのグリーンスムージーを、このところ毎朝いただいています。美味しくて、つやつやっ。^^

ありがとうございます☆

おはようございます

abhaさま おはようさま e-420
ゴーヤーとバナナのグリーンスムージー!?
素敵な組み合わせ~!
このスムージー 効きそうねぇ~ e-257
早速 作ってみますね!

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